牛皮癣是一种慢性、复发性、自身免疫性疾病，目前无法彻底治愈，但可以通过控制症状减轻病情。因此，预防牛皮癣的重要性备受关注。目前，尚无特效药物可以完全预防牛皮癣的发生。但是，采取以下行动可以在一定程度上降低患牛皮癣的风险：

1. 避免食用辛辣刺激、油腻、高糖和精致食品。这些食品有可能诱发某些人的牛皮癣发作。

2. 合理摄取各种营养素，均衡饮食。建议多食用含维生素A、B群、C、D、E等针对牛皮癣治疗的药物或治疗方案。

3. 合理使用化妆品或个人护理产品，避免过分刺激皮肤。

4. 应避免身体过度疲劳和压力过大，保持心情舒畅，进行适当的运动和放松。

5. 积极治疗皮肤病及其他慢性疾病，减少因长期疾病对身体的影响。

需要提示的是，牛皮癣病情因人而异，正确认识牛皮癣病情并采取科学的治疗方法可以更好地控制和预防牛皮癣的发生。如果您或您的家人存在可能患有牛皮癣等皮肤问题，建议及时寻求皮肤科医生的帮助和指导。