银屑病患者的肥胖问题是常见的，由于银屑病往往伴随着瘙痒和疼痛感，运动能力受到限制，导致肥胖问题更加严重。如何减肥成为了许多银屑病患者的难题。

1. 调整饮食

首先需要从饮食入手，银屑病患者需要注意避免高脂、高糖、高盐等食物，增加摄入蔬果、富含膳食纤维的食物，比如绿叶蔬菜、水果、全谷类食物等。此外，患者需要控制餐量，切忌大吃大喝，可以经常使用小板、小碗等减少食量，并尽量控制进食次数。千万不要在减肥过程中过于严格的节食和长时间的饥饿，这会导致身体摄取不足，身体代谢变慢，反而更容易堆积脂肪。

2. 增加运动

由于银屑病会影响到皮肤，使得运动的机会受到限制，但仍需适当运动。可以选择少量的低强度运动，比如散步、瑜伽等，通过运动消耗热量，增加身体代谢率，达到减肥的效果。此外，可以选择水中运动项目，如游泳、水中有氧运动等，因为水中运动有减轻关节负担、减轻疼痛感的效果。

3. 做好心理建设

减肥这一过程会伴随着挑战体力极限、压力增加、容易发生情绪波动的情况。对于银屑病患者而言，需要更多地考虑到与银屑病相关的心理健康问题，以免因为身体不适导致更多负面情绪，而恶化减肥进程。

4. 耐心等待效果

银屑病患者减肥不宜过快，建议在减少食物摄取的同时增加运动和适当按摩肌肉，时间上建议比较长，以达到安全减肥的效果。从营养需求和身体代谢的角度看，每周减少0.5公斤体重是最合理的减肥速度。

总之，银屑病患者减肥需要稳扎稳打，要有耐心、持之以恒的执行。合理的饮食和运动方式是必不可少的。如果在减肥中出现不适或疼痛，应该立即停止，及时咨询医生。