多晒太阳对牛皮癣有益，但需要注意合理的时间和方式。

首先，阳光中的紫外线B波（UVB）可以使皮肤细胞产生维生素D，而维生素D对于改善牛皮癣症状具有重要作用。此外，UVB还可以减轻皮肤炎症和促进皮肤细胞更新，从而缓解牛皮癣的症状。

但是，过度的曝晒会使皮肤变得干燥、粗糙，感觉不适甚至出现红斑和晒伤等问题。因此，在晒太阳时要注意时长和频率。一般来说，每天晒20-30分钟即可满足维生素D的需要，不要在中午12点到下午3点这段时间去户外活动或暴露在阳光下。如果皮肤出现晒伤或红斑，应立即停止晒太阳，并保持皮肤湿润。

在晒太阳时，还需要注意身体部位的选择。牛皮癣好发于关节、膝盖、肘部等位置，这些地方的皮肤也更容易受到摩擦或刺激。因此，可以选择在部分受影响的区域曝晒太阳，同时使用防晒霜或保湿霜来保护皮肤。在病情加重期以及特殊情况下，例如孕妇、抗风险过敏者等应该先咨询医生的意见，再考虑是否晒太阳。

总之，晒太阳对于改善牛皮癣症状有所帮助，但应注意合理的时间和方式，避免过度晒太阳造成不必要的损伤。若使用特效药物治疗牛皮癣还是需要遵循医生的治疗方案，根据医嘱进行合理的控制治疗。