牛皮癣是一种慢性皮肤病，会对患者的生活造成很大的影响。因此，牛皮癣患者平时需要做出一些保养措施来减轻症状并改善身体状况。以下是几点牛皮癣患者平时的保养建议：

1.保持皮肤湿润：牛皮癣患者皮肤干燥易脱皮，导致瘙痒和疼痛感。所以患者要经常涂上保湿霜或油膏来保持皮肤湿润，减轻症状。另外，洗澡时用温水，尽量避免使用太热的水和香皂。

2.日常饮食：牛皮癣的发病与饮食有关，因此加强饮食调理也是保养的重要内容。患者应该多吃富含维生素A、B、C、D和锌的食物，如鱼、肉、蔬菜、水果和谷类。饮食中还应注意减少油腻和辛辣食品的摄入，这些可能会增加病情。

3.避免受寒：牛皮癣患者不能有过度的情绪波动和压力，更不能让自己受寒。在冬季，牛皮癣患者应该穿着适宜的衣服，保暖，尽量避免冷空气的直接侵袭。在此基础上合理地运动也是减轻症状的重要因素之一。

4.定期治疗：牛皮癣患者需要进行定期的诊疗和治疗。对于轻微的牛皮癣病例，可以通过外用药膏或光照治疗来缓解病情。而对于中度、重度的牛皮癣病例，则推荐使用口服药物来治疗。对于牛皮癣患者而言，及时治疗是必要的。

总之，牛皮癣患者的日常护理中可以尝试各种不同的方法，来减轻症状和改善身体状态。上述的几点建议是保养的重要措施，但也建议在专业医生的指导下进行个性化的保养和治疗方案。