牛皮癣好折磨人，这点毫无疑问。牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，而且常常伴随着瘙痒、疼痛、红肿等不适感觉，会影响患者的生活品质，甚至给精神带来压力和负担。

对于牛皮癣患者而言，首先需要做的就是寻求专业治疗。牛皮癣的治疗方式较多，包括外用药物、口服药物、光疗、生物制剂等，必要时还可以采用手术切除等方法。每种治疗方式都有其独特性和适应症，必须根据患者的具体情况进行选择和调整。

除了治疗，患者还应该注意生活习惯的改变和调整。例如，避免刺激性饮食，保持皮肤清洁并使用温和的护肤品，避免过度劳累和情绪波动，增强锻炼等。这些措施有助于减轻症状、预防疾病的复发和发展，提高生活质量和免疫力。

另外，患者还可以通过心理治疗等方式来缓解牛皮癣对精神的影响。心理治疗包括认知行为疗法、支持性心理治疗、家庭疗法等多种形式，可以帮助患者重新认识自己的病情，建立健康的心态和心理机制，自我调节能力强时往往有更更好的战胜疾病的机会。

总之，牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，治疗是最核心的手段，同时也要根据情况做出合理的生活习惯的改变，以及接受心理治疗等辅助措施帮助患者进一步缓解疾病对他们生活的影响。