，怎么预防和治疗牛皮癣？

牛皮癣是一种慢性皮肤病，它的发生与遗传、环境、免疫等因素有很大关系。对于普通人来说，我们可以通过以下五种方法来预防牛皮癣的发生。

1. 注意饮食：牛皮癣患者平日里需要避免辛辣食物、海鲜、牛肉等刺激性食品。平时应多吃保健营养品，就连食物补充剂也不能少。经常补充维生素、锌、卵磷脂等营养成分均有助于预防牛皮癣的发生。

2. 锻炼身体：身体活动可以加强身体的免疫力，增强身体抵抗力，从而降低了牛皮癣的发生率。适度的锻炼有助于促进血液循环，为轻度的牛皮癣病患提供了泰然处理自己症状的机会。

3. 管理紧张情绪：压力和紧张情绪是牛皮癣的重要诱因，患者需要学会减压，避免情绪异常波动。经常跑步、散步等有氧运动有助于纾解焦虑情绪。

4. 保持身体卫生：定期的身体清洁可以降低病菌和感染的发生率。特别是在患者身体上可能会出现的划痕、伤口、溃疡部分，需要加倍注意清洁。

5. 及时治疗皮肤病变：一旦发现自己出现了病变的情况就应该及时到医院检查治疗。这将有助于遏制病情的恶化、尽早缓解病痛，生活质量也会更高。

治疗牛皮癣的方法并不止一种，以下为几种常见的治疗方法。

1. 局部用药：可以使用激素类药膏、维生素D3类药膏或烷基化酚类药膏来治疗轻度至中度的牛皮癣。

2. 光疗：光疗是采用紫外线照射的方法，可有效促进细胞增殖、降低炎症效果，同时还能增强皮肤功能，患者可到医院接受光疗治疗。

3. 全身用药：对于重度或全身受累的牛皮癣患者，有时也需要口服抗炎药、口服免疫抑制剂、生物制剂等全身治疗方案（必须在医生指导下使用）。

4. 中医中药：中医以及中药治疗牛皮癣已经积累了很长的历史，在新的理论和技术的基础上不断进展。例如：西北大学经过多次临床观察，认为陕产红花茶可以改善牛皮癣症状，为治疗牛皮癣开辟了一个新的途径。

总之，患有牛皮癣并不是一件丢人的事，现在许多治疗方法可以缓解病情，使患者的生活质量变得越来越好。