作为一名牛皮癣专家，我认为牛皮癣患者的睡眠问题非常关键。不仅是因为良好的睡眠可以帮助缓解牛皮癣症状，更重要的是睡眠问题会影响到患者的身心健康。

那么，什么时间是牛皮癣患者最适宜入睡的时间呢？

首先，我们需要了解人的睡眠生物钟。睡眠生物钟是指人类身体内置的一种作息节律，它控制着人每天在何时进入睡眠状态和何时醒来。如果身体的睡眠生物钟被打乱，就可能导致各种身体不适和健康问题。

根据研究发现，成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。同时，晚上的睡眠时间比白天更有益于健康。这是因为在晚上，人的体温、激素分泌和神经系统活动都处于一种较佳状态，有利于身体进入深度睡眠状态，从而达到较好的休息效果。

对于牛皮癣患者而言，在晚上入睡也有助于缓解疾病症状。牛皮癣是一种慢性皮肤病，其症状包括皮肤瘙痒、干燥、发红等。这些症状可能会影响患者的睡眠质量，使得患者难以入睡或保持睡眠状态。因此，建议牛皮癣患者在晚上10点左右就开始准备睡眠，让身体逐渐进入放松状态，有利于入睡。

同时，还需要关注牛皮癣患者的生活规律。不良的生活习惯，如熬夜、长时间使用手机和电脑等，都会影响睡眠质量。因此，建议牛皮癣患者尽量遵守每天固定的作息时间，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

总之，牛皮癣患者入睡的最佳时间应该是晚上10点左右。同时，我们也需要注意保持健康的生活习惯，让身体能够顺利进入睡眠状态，从而促进牛皮癣的治疗效果。