冬天牛皮癣的克星

牛皮癣是一种比较常见的慢性皮肤病，除了对身体健康的影响，还常常给患者带来很大的心理问题。而随着天气的变化，牛皮癣的发病率也会逐渐增高，尤其到了冬天更是如此。那么，冬天牛皮癣的克星是什么呢？

1.注意保湿

从根本上说，牛皮癣是由于皮肤角质层的过度生长，形成不同大小的鳞屑疙瘩，使得皮肤表面粗糙、干燥。因此，在冬季的干燥气候中，身体缺乏水分，极易出现牛皮癣的症状。

因此，保湿是冬季抗击牛皮癣的重要方法。早晚洗澡时，可以用不含油脂、添加了保湿剂的洗液洗澡，洗完澡后涂抹上保湿霜，让皮肤保持湿润状态。

2.避免伤害

冬天的气候比较干燥，皮肤的自我修复能力也会降低，因此伤害易引起牛皮癣加重。注意避免使用针、剪刀等工具抓挠皮肤，并勿用过度清洁剂进行清洁。

3.合理饮食

牛皮癣患者需要保持合理的饮食规律，在冬季应多吃富含维生素A、E、C和D的食物，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、大黄鱼等，增加对皮肤的滋润，保持健康。

4.注意情绪

牛皮癣患者的情绪特别重要，冬季中时间长的暴露在干燥空气中，容易蒙受外界的诸多烦恼和不良情感影响，如焦虑、抑郁、易怒等情绪，这些情绪一定会对患者的病情产生影响。因此，患者应该积极地保持好心态，有良好的生活习惯和情感调节，控制好自己的情绪。

5.光疗

牛皮癣可通过光疗达到治疗的效果，光疗的原理就是通过特定波长的光辐射对皮肤进行照射和反应，使得皮肤内的一些生化反应逐步产生改变，从而达到治疗的效果。

总之，冬天是牛皮癣加重的高发期，患者需要注意保湿、避免伤害、合理饮食，注意心理氛围，并可以通过光疗进行治疗。综上所述，冬天牛皮癣的克星就是患者自己对于自身情况的正确管理。