生了牛皮癣吃什么好

牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性疾病，其特征为慢性皮肤炎症和结节性高分化。虽然其具有周期性，但患者需要终生长期治疗。因此，调整饮食习惯也被认为是牛皮癣的治疗之一。

此外，以下是一些应该考虑的饮食建议：

1.饮食平衡：牛皮癣患者的饮食应该注重平衡，包括适当的蛋白质，脂肪和碳水化合物摄入。饮食中还应加入足够的不同类型的维生素和矿物质。

2.增加黄色果蔬的摄入量：黄色果蔬富含β-胡萝卜素、叶黄素、β-葡萄糖苷、维生素C、E等抗氧化剂，能够降低体内慢性炎症。这些果蔬包括胡萝卜、西瓜、木瓜、柚子、桔子、土豆和南瓜等。

3.限制饮酒：研究表明，酒精对牛皮癣患者不利，可以恶化病情。牛皮癣患者应该避免或限制饮酒。

4.减少脂肪和胆固醇：高脂肪和高胆固醇的饮食可能加剧病情，增加牛皮癣的发作风险。因此，牛皮癣患者应该避免食用过多的脂肪和胆固醇。

5.多吃鱼类和坚果：鱼类和坚果含有丰富的ω-3脂肪酸，具有抗炎和保护心脏健康的作用。大量研究已经证明，牛皮癣患者的ω-3脂肪酸水平下降，而ω-3补充剂可以减轻症状。

总之，牛皮癣患者应该注意营养平衡，增加抗氧化剂的摄入，控制饮酒，限制过多的脂肪和胆固醇，并增加ω-3脂肪酸的摄入。这些饮食习惯可以帮助患者降低炎症和减少牛皮癣的发作。