牛皮癣是一种难以治愈的慢性皮肤病，但是有时也会出现自愈的情况。一般情况下，自愈可能与天然免疫系统增强或外部环境的改善有关。

首先，积极改善生活习惯和环境。保持心情舒畅，避免精神压力过大；保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、刺激性食物；避免在太阳直射下暴晒，注意保湿等。另外，当发现有细菌、病毒感染等则应及时进行治疗以防止牵动病情。

其次，注意预防和控制疾病。一些常见的疾病如上呼吸道感染、胃肠道感染以及中耳炎等均可加重牛皮癣。因此，保持体内有足够的维生素和铁质是非常重要的，多食用富含维生素C、E等的水果和蔬菜可以有效增强免疫力。此外，也可进行药物治疗，如使用糖皮质激素等能够改善症状和缓解精神压力。

最后，要保证足够的休息和充分的睡眠。充足的睡眠可以有效的促进免疫系统的正常运作，同时还能改善各种疾病的症状。

总之，虽然牛皮癣的自愈比较罕见，但如果注意以上几点，仍能帮助患者积极地选择治疗方式，同时也能预防疾病的出现。此外，患者应该及时转诊专科医生接受治疗，以免延误病情。