一、头皮屑多怎么解决

头皮屑多是因为头皮缺水而导致的，头皮屑过多会影响皮肤的正常功能，使头皮出现瘙痒的感觉，严重的甚至会出现掉发，如果头皮发痒的症状持续时间较长，可以通过以下4个方法进行缓解：

1、注意饮食。平时应多注意饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣和油腻等刺激性的食物，以免加重皮肤的干燥。

2、保持好情绪。情绪波动过大会导致体内分泌失调，出现头皮屑过多的情况，因此应及时的调节好情绪，保持好情绪。

3、注意洗头。如果有头皮屑过多的情况，要注意保持头皮的清洁卫生，避免出现细菌感染或者头皮受到损伤等情况。

4、保证睡眠。睡觉之前应注意保持充足的睡眠，可以适当的放松心情，有利改善睡眠质量，使皮脂腺功能正常。

5、注意清洁。如果头皮发痒，可以适当的使用一些洗发水，可以减轻头皮屑过多情况。

6、避免过度的抓挠。有些人在发现自己头皮屑增多，瘙痒症状明显时喜欢用手抓挠，这样很容易导致头皮受损。所以要注意不要用手去抓挠，以免抓破头皮引起感染，造成头皮发炎和瘙痒等问题。

二、头皮屑多如果是由哪些因素引起的呢

7、精神过于紧张。在现代生活中很多人都会出现紧张情绪，精神压力过大就会导致人体出现过量的头皮屑，头皮屑多的情况就是这样的，所以在平时的生活中应该注意缓解精神压力，让自己能正常的睡眠，这样有利于头皮屑的消退。

8、不良的生活习惯。在我们日常生活中，有些人因为工作的原因经常的熬夜，这样也会导致我们身体的体质下降，这样就会导致头皮发痒的症状出现。

9、头部皮肤疾病。有些人出现头皮屑过多就是因为皮肤疾病导致的，比如说脂溢性皮炎，或者是一些毛囊炎等。

10、不良的饮食习惯。在平时的生活中经常吃一些辛辣油腻，或者是油炸的食物，这样也会导致我们头皮屑过多的情况出现，所以在平时的生活中应该保证合理的饮食。

11、过度烫染。现代科学的发展，在很多情况下不少人都会使用染发剂或者是烫发剂，但是在染发的过程中如果不小心烫到头皮那么也有可能会导致头皮受损，从而出现头皮屑过多的问题。

12、过度的使用护发素。