1、保湿水：在秋季，皮肤干燥时，应使用一些保湿效果比较好的护肤品，尤其是在秋冬季，保湿效果会更好。

2、补充维生素：在皮肤干燥时，应多吃含维生素c丰富的食物，因为维生素c能促进体内黑色素的合成，如鲜枣、柑橘、新鲜绿叶蔬菜、西红柿等，对皮肤有保湿作用。

3、使用保湿面膜：如果皮肤有干燥脱皮的问题，可以使用一些保湿面膜，比如用牛奶敷脸法，用牛奶敷脸，能够有效缓解干燥脱皮现象。

4、皮肤保湿补水：每周两到三次使用保湿面膜，不仅能够让皮肤保持水嫩，还能够滋润补水，防止皮肤出现干燥脱皮现象。

5、皮肤按摩：如果皮肤干燥脱皮比较严重，可以在洗澡的时候，使用一些保湿面膜，比如用牛奶涂抹脸部，然后用手指腹轻轻按摩，能够改善皮肤的微循环，促进代谢，防止出现过敏现象。

6、保持好心情：皮肤干燥是引起银屑病的主要原因，如果情绪波动比较大，容易造成皮肤血液循环不畅，容易导致皮肤出现脱皮的现象。

7、多吃富含维生素a的食物：维生素a能够保护皮肤的弹性，促进皮肤的新陈代谢功能。富含维生素a的食物有猪肝、牛奶、鸡蛋等，还有各种新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、南瓜、菠菜等，还有西瓜、冬瓜、西红柿、黄瓜、苦瓜等。

8、多吃富含蛋白质的食物：如鱼、鸡蛋、牛奶、牛奶等。因为蛋白质能够促进皮肤的新陈代谢，能够增强皮肤的抵抗力。富含蛋白质的食物有动物内脏、奶类、豆类、花生等。

银屑病用什么护肤品

银屑病俗称“牛皮癣”，属于炎症性皮肤病，具有顽固性和复发性的特点，其发病原因至今尚不十分清楚。其发病机制尚未完全阐明，有学者认为与遗传、感染、免疫异常、神经精神因素、内分泌障碍、代谢障碍、精神因素等有关。目前银屑病的治疗方法很多，其中有外用药物和物理疗法。下面介绍银屑病的护理知识：

首先要保持良好的生活习惯，积极预防和治疗各种感染，如扁桃体炎、咽炎等。

饮食要合理化，不挑食、不偏食。忌烟，适量饮酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。

要经常洗澡，勤换衣，保持皮肤清洁干燥，避免过度洗擦。不要用力搓擦皮肤，不要使用碱性肥皂，洗澡时避免使用碱性强的香皂。

在治疗过程中要保持心情舒畅，不要过度劳累，适当增加休息时间，避免疲劳。

要多加锻炼身体，提高身体免疫力，可有效预防银屑病的复发和加重，平时要多参加体育锻炼，增强机体抵抗力和免疫力，不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜。