1)保持乐观的情绪有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防牛皮癣复发的一剂良药。

2)适当的休息及运动

锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。

3)养成良好的饮食习惯

不饮酒，不吸烟;不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。

4)清除病灶积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于牛皮癣的治疗及预防。

5)经常内服叶酸、维生素a、维生素c、维生素b12等药物。

6)每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻牛皮癣复发。

7)寒冷季节发病的患者，应经常进行日光浴。

更年期得银屑病

银屑病又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，有的病例几乎终生不愈。

银屑病患者中约65%是男性，而女性患者大约是男性，但发病年龄多在40岁以下，多由于免疫功能低下，内分泌失调所致。

女性的患者要明白，银屑病病因比较复杂，与遗传、感染、代谢障碍、免疫功能障碍、内分泌失调、代谢障碍、精神因素、外伤等有关。

银屑病的治疗方法比较多，治疗方法也多种多样，治疗银屑病最好的方法要根据具体的情况而定，银屑病患者一定要到正规的医院进行治疗，不要盲目的治疗，以免治疗不当加重牛皮癣的病情。

更年期得牛皮癣

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。中医古称之为“白”，古医籍亦有称之为松皮癣。西医称为银屑病（)，俗称牛皮癣，其特征是出现大小不等的丘疹，红斑，表面覆盖着银白色鳞屑，边界清楚，好发于头皮、四肢伸侧及背部。男性多于女性。春冬季节容易复发或加重，而夏秋季多缓解。另外，城市的野广告也被称之为“牛皮癣”。

牛皮癣的病因尚未明了，可能与遗传、感染、代谢障碍、免疫功能障碍等有关。目前认为本病是受多基因控制，同时也受外界其他因素的影响。

中医认为血热是主要根源，而血热的形成有多种因素，可因七情内伤，气机壅滞，郁久化火，以致心火亢盛，毒热伏于营血而发生牛皮癣，因此在遇有不可抗拒的天灾人祸时，患者应尽量控制情绪，尽量保持心情平静，保证充足睡眠，必要时可适量服用镇静剂。

牛皮癣患者在日常生活中应注意哪些?

1、饮食：应忌食辛辣刺激性等食品，避免饮酒，牛羊肉，鱼虾等.慎用药物，防止外伤感染。

2、居住条件要干爽、通风、便于洗浴。

3、预防感冒，注意天气变化，预防感冒。

4、经常洗脚，保持皮肤清洁，以减少汗液的刺激。

5、夏季应适当多运动，但避免劳累，适当增加营养;

6、保持心情舒畅，保证睡眠;

7、预防感冒。