头部牛皮屑自愈吧？

牛皮癣现在已经成为皮肤病当中的头号杀手，由于牛皮癣无法根治，平时很容易就会引起发作，因此患者要重视银屑病治疗，平时注意各个方面的护理，积极的预防牛皮癣的扩散。

那么该怎么做呢?我们来看看p友自愈经验。

1、预防牛皮癣的扩散，牛皮癣患者就要防止皮肤感染。

牛皮癣患者一定要禁忌皮肤再次受到感染，因此要照顾好皮肤和头皮，别让它擦伤或者出屑，否则会加剧患者的病情。

避免刮伤、割伤、撞伤和感染，感染也可能诱发牛皮癣产生。

2、牛皮癣是一种身心疾病，所以牛皮癣患者保持良好的情绪也是很重要的。

保持身心健康也能有效预防牛皮癣扩散。

压力过大，免疫力下降都可能会加重牛皮癣的扩散，要给自己减减压，很多人在他们有压力的时候会感觉牛皮癣在不断扩大。

3、牛皮癣患者应该进行合理的饮食，在日常的饮食中，应该保持平衡的膳食，吃多点果蔬。

喝酒容易使牛皮癣病情恶化，尤其是男性牛皮癣患者应忌酒。

牛皮癣患者要有良好的生活习惯和饮食习惯。

4、情绪对于牛皮癣的治疗有非常重要的作用，良好的心理状态对牛皮癣的治疗是很重要的。

牛皮癣患者要放松心情，积极乐观的心态有助于牛皮癣的治疗。

牛皮癣患者应避免刮伤、割伤、撞伤和感染。

因为牛皮癣会在皮肤的伤口处开始扩散。

感染也可能诱发牛皮癣产生。

一般人当确诊自己为牛皮癣的时候，心情一定很糟糕，这个很正常，但发此文是想告诉各位p友，既然已成事实，我们应该正视它，用正确的方式去面对牛皮癣，自愈不是没有可能。

也用过很多的外用膏药和洗发水，但效果总是不那么理想。

俗话说久病成医，逐渐的我摸到了它的复发规律，就是心情焦虑、急躁、熬夜多的时候，吃刺激性食物、牛羊肉海鲜的时候，会导致病情复发或加重，反过来它就会有所减轻，真的是这样。

针对牛皮癣的发病及加重规律，我开始了我的自愈方法，每天坚持跑步锻炼，体重由原来的180多下降到140斤，但我发现这对控制病情有很大的作用，每次有加重或者扩散的时候，我早睡早起、加强锻炼，过几天就会好很多了，基本上不吃药。

所以我想对新p友说，对这个病不要过于的担忧，这样反而对病情不利，我给出的建议是：1.保持良好心态;2.每天跑步加强锻炼，增强个人体质、增强免疫力;3.忌口根据个人情况(如果你吃这个食物立马复发，就别吃这个食物);4.尽量别吃激素药、打针，可以外用一些药膏!。