银屑病控制方法包括以下几个方面：

1.药物治疗

银屑病的药物治疗有多种方式，如外用药、口服药和注射药等。其中，外用药主要包括激素类药物、维A酸类药物、免疫抑制剂和角质溶解剂等。口服药包括甲基单胆碱受体拮抗剂、蛋白酶抑制剂和免疫抑制剂等。注射药物主要是生物制剂，如TNF-α抑制剂、IL-12/IL-23抑制剂等。药物治疗能够有效地缓解银屑病患者的症状，并且可以控制病情的进展。

2.光疗

光疗是一种以光线为治疗手段的疗法，包括紫外线B光疗、PUVA疗法、准分子激光等。其中，紫外线B光疗被认为是一种最常见的光疗方法。它可以帮助患者减轻皮肤瘙痒和红斑等症状，并且能够促进病变部位的愈合。但是，光疗也有一定的副作用，如日光皮炎和皮肤干燥等，因此在选择光疗方案时需要谨慎考虑。

3.生活习惯调整

银屑病是一个慢性疾病，除了药物和光疗治疗外，还需要患者自身改变一些不良生活习惯，如饮食、作息、精神等方面的调整。研究表明，饮食富含omega-3脂肪酸的海产品，如三文鱼和金枪鱼等，可以帮助缓解银屑病的症状。在做运动时要注意避免过度用力和摩擦。此外，发挥个人兴趣爱好，保持身心愉悦状态也有利于控制病情。

4.心理治疗

一些研究表明，心理治疗可以帮助银屑病患者缓解心理因素对病情的影响。心理治疗主要包括认知行为治疗、自我心理疗法、心理支持等，这些方法可以帮助患者降低焦虑和抑郁情绪，从而提高对疾病的应对能力。

综上所述，银屑病是一种需要长期治疗和控制的慢性皮肤病，选择合适的治疗方法及时采取相关调整措施，能够帮助患者有效地控制病情，提高生活质量。