银屑病是一种慢性、自身免疫性炎症性皮肤病，长期不愈合的情况常导致患者长久的心理负担。跳绳作为一种简单易行、低强度、节奏感明显的有氧运动，现代医学认为它能改善心血管功能、肌肉协调能力、身体协调性、减少脂肪、塑造完美身材等优点，因此深受广大运动爱好者的追捧。那么，银屑病患者可不可以进行跳绳训练呢？下面，我将就这个问题一一进行深入分析和解答。

1.是否适合跳绳锻炼？

对于银屑病患者而言，选择何种运动方式成为一个十分关键的问题。在银屑病初发期和稳定期皮疹较轻，不伴有关节或其他系统症状的情况下，跳绳锻炼是完全可以进行的。但对于严重的银屑病和复发期患者，最好避免大量跳绳，避免因剧烈运动引起银屑病发作或加重皮疹。

2.跳绳训练的注意事项

（1）选择合适的场地和时间

跳绳的场地选择应该看是否有平地和较好的护膝条件。时间上，最好于双下午和晚上的时候进行，可避免阳光过强，减少皮肤刺激。

（2）选择合适的跳绳工具

首先，建议使用塑料跳绳代替铁质跳绳，以减弱跳跃对关节的冲击力，保护关节。其次，银屑病患者皮肤较为敏感，需要根据自己皮肤的敏感程度，选择较为柔软的跳绳绳子或带护套的跳绳。

（3）注意方法

跳绳锻炼持续时间应从少量与慢速开始，逐步增加量及深度，对于银屑病患者来说最好一次不要超过30分钟，否则会因为出汗和皮疹摩擦导致皮肤发红、瘙痒等现象。如遇皮肤病变加重及皮损增加时应停止跳绳活动。

（4）注意皮肤保养

银屑病患者跳绳前要先涂抹好上药的部位做好皮肤保养。小心碰撞到皮肤和表皮屑，切忌强行挠痒或剔除银屑。跳绳后要及时淋浴清洗身体和关闭伤口。

3.注意事项后的锻炼效果是很好的。

适量地运动有助于银屑病患者调节激素失衡、促进新陈代谢，使身体健康情况得到提升，帮助控制炎症性皮肤疾病，缓解皮肤严重程度。在接下来的生活过程中必须坚持锻炼，远离对身体有害的因素，才能达到更好的治疗效果并改善银屑病的预后。