银屑病保暖方法

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，因为其症状伴随着皮肤屑、皮肤干燥和瘙痒等不适感觉，特别是在寒冷的冬季，病情往往会有所恶化，此时银屑病患者需要采取一些保暖措施，以确保身体温度恒定，避免病情加重。因此，本文将介绍一些针对银屑病患者的保暖方法。

温暖的衣物：

外出时穿上温暖的衣服和防风衣可以有效保护皮肤免受寒冷和风的侵害。患者应选择舒适、合适且有利于透气的衣物，例如软质羊毛、丝绸、棉质等面料的毛衣和衬衫，以及保暖的外套。同时可以使用羽绒服或者保暖内衣来增加保暖效果。

在室内保持稳定的温度和湿度：

在室内保持稳定的温度和湿度也是很重要的。在冷天里，回家之后应当保证室内的温度不要过低，患者可以使用加热器或者空气加湿器来升高室内温度和湿度，同时也可以减少皮肤干燥和瘙痒等症状。

减少沐浴的频率和时间：

沐浴时使用温水而不是热水，尽量减少沐浴的时间，避免用肥皂、洗面奶等化学物质过多地清洁皮肤。事实上，经常洗澡或过度清洁皮肤会剥去表皮细胞中的自然油脂层，造成皮肤过于干燥，甚至出现敏感症状。因此，在沐浴结束时不妨使用润肤霜进行滋润和保湿。

合理的饮食：

合理的饮食也能起到促进身体抗寒的作用。保持足够的水分摄入有助于提高皮肤的水含量和弹性，患者应当饮水不少于2升/天。另外，患者吃些富含维生素A、C、E和D的食物，如胡萝卜、菠菜、葡萄柚、橙子、核桃等食品，这些食品能够提高皮肤的光泽度、保湿度和免疫力。

避免贴身穿着过紧的衣物：

穿紧身衣避免不良后果。贴身穿着过紧的衣服可能会进一步加重银屑病的症状。紧身衣服会增加身体瘙痒和红肿的感受，损害皮肤细胞，这将使银屑病患者的皮肤受到更大的损害。

总之，银屑病患者在寒冷的冬季需要采取一些保暖措施来减轻症状和并降低病情恶化的风险。选择温暖的衣服，保持稳定的室内温湿度，减少沐浴的频率和时间，合理的饮食以及避免贴身穿着过紧的衣物，这些方法都能为银屑病患者提供必要的保护与帮助。