事项及保健措施

银屑病是一种常见而顽固性的慢性自身免疫性疾病，空气湿度降低、室内加热、长时间洗澡以及太阳光辐射不足等因素都可能导致银屑病发作或加重。因此，冬季对于银屑病患者来说是一个需要特别注意的时期。

一、保持房间空气湿润:

冬季空气湿度较低，干燥的环境会使银屑病患者的皮肤更加容易出现症状，如瘙痒、皮肤破裂。在室内增加空气湿度有利于减轻银屑病患者的症状。可以通过在室内放置加湿器来调节室内空气湿度，使室内湿度在50%左右。

二、选择温和的洗浴方式：

洗澡是人们日常生活中不可或缺的一个环节，但是对于银屑病患者来说洗澡需要格外地注意。在冬季，由于室内加热，水温通常较高，银屑病患者在洗澡的时候不要用热水淋浴，可以用温水或者冷水，时间也不要过长，一般在10-15分钟以内为宜。另外，选用温和、无刺激性的沐浴露并将其彻底冲洗干净也非常重要。

三、科学保暖：

冬季气温较低，衣物和保暖措施对于银屑病患者来说尤为重要。但是，过多的穿衣会引起体温升高，使皮肤瘙痒加剧。所以在冬季银屑病患者需要选择舒适且有保暖效果的衣物，如棉质、羊毛衣物等。

四、合理饮食：

银屑病患者也要注意饮食调节，增加蛋白质、维生素和微量元素的摄入量。有必要适当放松情绪，减轻压力。

五、多晒太阳

日光照射有利于缓解银屑病患者的症状，所以在冬季银屑病患者要适当晒太阳，一般可在早上9点至上午11点或下午3点至5点左右晒太阳，每次晒太阳的时间不要超过半小时。在日照充足的情况下，可以通过户外活动来得到足够的日光照射。

总之，冬季对于银屑病患者来说是一个需要特别注意的时期，保持房间空气湿润、选择温和的洗浴方式、科学保暖、合理饮食和多晒太阳等只要积极采取措施进行综合调理，有利于减少银屑病发作和减轻症状。同时也应该注意定期去医院进行检查和治疗。