银屑病是一种慢性、常见的自身免疫性疾病，虽然没有特效药物治疗，但饮食中富含营养成分的食物和避免或减少一些诱发因素，可以改善或控制银屑病的症状。以下是具体的建议：

1. 控制体重

银屑病患者与肥胖之间存在关联，因此控制体重是银屑病管理的关键之一。尝试减少摄入量和增加运动量，从而达到减重的目的。研究表明，可以通过减轻体重来改善银屑病的症状。

2. 多摄入富含抗氧化物质的食物

富含抗氧化物的食物可以降低氧化应激和炎症反应，这些作用可以减轻银屑病的症状。推荐多吃芹菜、西兰花、南瓜等蔬菜，水果方面则建议吃西红柿、柑橘类水果和红葡萄酒等。

3. 增加omega-3脂肪酸摄入量

omega-3脂肪酸是一种重要的不饱和脂肪酸，对于减轻炎症反应非常有益，也可以与其他治疗手段一起改善银屑病症状。富含omega-3脂肪酸的食物包括鲑鱼、鳕鱼、亚麻籽油等。如果决定以补充剂的形式增加摄入量，需在医生的指导下使用。

4. 避免刺激性食物

某些食品可能会刺激银屑病症状，如香辣食物、咖啡、酒精等。患者需要避免或减少这些刺激性食物的摄入。

5. 增加维生素D的摄入

维生素D被认为是银屑病治疗中的关键营养素之一。人们一般通过阳光暴露获得维生素D，但对于银屑病患者来说，由于症状和治疗的限制，他们可能无法在阳光下暴露太阳或吸收足够多的维生素D。因此，他们需要在饮食中增加维生素D的摄入。维生素D富含的食物包括鱼、蛋黄和奶制品等。

6. 增加维生素A的摄入

维生素A拥有抗发炎和抗氧化的作用，可以促进皮肤健康。能提供维生素A的食物包括绿色蔬菜、甜菜根和红肉等。

7. 注意食物过敏

某些银屑病患者更容易出现与食物过敏相关的皮肤反应，如关节炎、口腔瘙痒和红肿等不适应反应。为了避免这种情况，患者应该注意自己是否有对某些食物产生过敏反应的现象，如大豆、牛奶、麦麸、鸡蛋等食材，一旦发现问题应当避免食用。