银屑病是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病，其特征为皮肤角质细胞增生、表皮细胞不易成熟和脱落，导致皮肤局部出现红斑、鳞屑和瘙痒等不适症状。虽然目前并没有治愈银屑病的方法，但适当的饮食与生活方式调整能够对缓解病情有所帮助。那么，银屑病吃点啥菜好呢？以下是一些建议：

1. 深色蔬菜

深色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、紫甘蓝等）富含叶绿素和类胡萝卜素等抗氧化物质，具有降低炎症反应、提高身体免疫力和缓解肌肤问题的作用。在日常饮食中尝试加入深色蔬菜，以帮助身体抵御银屑病症状的发作。

2. 牛油果

牛油果是一种富含健康单不饱和脂肪酸的水果，含有丰富的维生素E和膳食纤维等营养素。食用牛油果能够帮助降低炎症反应、改善皮肤健康和增强体内自身抗氧化能力，有助于缓解银屑病症状。

3. 西兰花

西兰花是一种富含硫化物的蔬菜，含有大量维生素C和叶酸等营养素。它具有抗氧化、促进排毒和协助免疫系统发挥作用的功效，能够缓解炎症反应和改善皮肤质量，适合银屑病患者日常饮食中的选择。

4. 坚果和种子

坚果和种子（如亚麻籽、葵花籽、核桃、杏仁等）含有多种必需脂肪酸、蛋白质和纤维素等营养物质。它们具有抗炎、抗氧化和提高免疫力的作用，能够帮助银屑病患者缓解不适症状，促进身体康复。

总而言之，银屑病患者应该保持一个健康的饮食习惯，尽量多摄入上述的有益食物及相关营养成分。在进行日常饮食时，建议避免摄入过多的甜食、油腻或辛辣食物，并且保持适量的运动和睡眠时间，以帮助身体更好地对抗银屑病。同时，也要密切关注身体状况的变化，并根据医生的建议进行合理的治疗选项。