秋冬季银屑病严重了，该怎么办？

银屑病是一种自身免疫性疾病，多数患者在寒冷干燥的秋冬季节，皮肤瘙痒、发红、鳞屑增多等情况会加重，因为这个季节气候干燥，更容易引发银屑病暴发。以下是一些建议，可帮助您缓解夏季时的症状。

1. 保持皮肤湿润

寒冷的空气通常会造成你的皮肤变得极度干燥，这会导致症状恶化。建议您在每天沐浴后使用保湿乳液或凝胶来锁住水分。同时，避免过度洗涤皮肤以及使用刺激性的肥皂和洗发水，它们会剥夺皮肤的自然油脂。

2.注意保暖

冷空气可能会刺激皮肤并恶化银屑病症状，所以请确保您在室内外都保持温暖。当外出时，请穿暖和透气的衣服，并戴上帽子和手套。

3. 管理压力

银屑病症状可能会受到压力的影响，我们建议您采取减轻压力的措施。在做瑜伽、冥想、深呼吸或其他放松技巧时，可以缓解关节疼痛、加强记忆力等等问题。

4. 积极锻炼

锻炼有助于减轻身体压力，帮助您放松恢复。虽然许多练习都需要室内进行，但是您依然可以选择户外运动，如滑雪、慢跑和散步，以增加日光浴效果和运动量。

5. 注意饮食健康

银屑病患者应该尽可能的多食用富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，例如水果、蔬菜、鱼和肉类等。同时避免过多食用刺激性和刺激性食物，例如辛辣、糖和咖啡因等，这些食物可能会使症状一天恶化。

总之，每个人的银屑病症状都有所不同，建议患者咨询皮肤科医生或自己的专业医生，以寻求个性化的建议。这样的信息和建议可以帮助您更好地控制病情并获得减轻症状的效果。