点状银屑病是一种银屑病的亚型，通常表现为皮肤上出现小的红色斑点，这些斑点外缘有明显的银白色鳞片覆盖。虽然点状银屑病不像其他类型的银屑病那样严重，但在患者的日常生活中仍然会带来很大的困扰。

如果你不想吃药来治疗点状银屑病，那么有一些自然疗法可以帮助你缓解症状：

1. 使用有助于保湿的护肤品。点状银屑病的鳞屑和干燥都会导致皮肤不适，因此使用有助于滋润和保护皮肤的护肤品可能会提供一定的缓解。

2. 红外线治疗。在医院内，可以使用红外线治疗来帮助减少症状。这种方法使用特殊的灯来暴露皮肤，从而减少鳞屑数量。

3. 日光浴。阳光可帮助缓解某些银屑病的症状，包括点状银屑病。当太阳光线最柔和的早上或傍晚时，暴露皮肤可以有益而无害。患者应该避免在太阳光线最强烈的中午时分暴露皮肤。

4. 多吃水果和蔬菜。尽管没有直接证据表明饮食影响银屑病，但是保持健康的饮食习惯对您的皮肤有益，可能会有所帮助。

总之，虽然点状银屑病目前没有特别的治疗方法，但是通过一些自然疗法来纾解皮肤的干燥、鳞屑和疼痛等症状是很有可能实现的。如果您在使用任何自然疗法时出现不适或加重症状，请务必及时咨询您的医生，以免造成更严重的后果。