冬季银屑病如何正确保湿？

银屑病是一种不可治愈的自身免疫性皮肤病，常在寒冷的冬季时加重。因此，如何正确保湿是冬季银屑病患者的一大难题。以下是我分享的几点银屑病保湿小贴士：

1.使用温和的洗浴用品

洗浴的时候，切忌使用过度泡沫、去脂力强或清洁力强的洗浴用品。尽量使用温和、低敏、不含刺激性成分的洗浴用品，例如天然植物萃取的、滋润型的洗浴露、沐浴乳等产品。

2.避免长时间浸泡浴缸

虽然在寒冷的冬季时，大多数人都喜欢泡个热水澡来暖暖身体、放松心情，但浸泡时间一长，会将肌肤表面的角质层完全清除，从而形成残损和水分丢失，令皮肤变得更加干燥，给银屑病患者的病情带来很大的危害。因此，建议银屑病患者在洗浴时，尽量选择快速淋浴或泡脚，并且时间不要超过20分钟。

3.保持适度的空气湿度

冬季空气干燥，容易造成银屑病患者的皮肤水分流失，不利于疾病的康复。因此，在卧室、客厅等常去的空间内，放置适当的加湿器，保持40%~60%左右的空气湿度，可以有效地减少皮肤的水分流失，达到缓解疗效。

4.选用适合身体的保湿护理产品

银屑病患者的皮肤需要特别的护理，选择适合自己皮肤状态和肤质的保湿护理产品很有必要。推荐患者选择天然成分为主，不含激素、刺激性或过度去脂的保湿护理产品，例如具有滋润、保护功能的乳霜、面霜、身体乳等。

5.每日多喝水，补充身体水分

人体内的水分摄入很重要，尤其是对于银屑病患者来说更是如此。每日应该喝到8杯水以上，从内部补充身体的水分，持续保持皮肤湿润。

总之，在冬季银屑病患者的保湿中，温和、适度、稳步的护理非常重要。除了以上提到的几点建议，还需要患者自己多加观察，根据自己的情况，量力而行，有效地控制疾病的进展，达到治疗效果。