银屑病是一种慢性皮肤炎症性疾病，很多患者都会出现皮损、瘙痒等症状，给患者带来较大的不适。虽然银屑病没有明确的治愈方法，但是通过一定的治疗措施可以有效减轻症状，提高患者的生活质量。其中，运动就是一种比较好的治疗方式。

1. 运动对银屑病有何作用？

银屑病是一种免疫系统异常引起的慢性炎症性皮肤病，运动能够调节人体免疫系统的功能，降低免疫系统的失调程度，减轻炎症反应，进而达到降低血清中炎症因子水平的效果。此外，适当的体育锻炼也能增强机体的代谢和排泄，加速废物物质的排除，有助于消除银屑病患者体内毒素的积累，促进身体的康复。

2. 该如何选择运动方式？

在选择运动方式时，需要根据患者的具体情况进行选择。建议可以选用中低强度的有氧运动方式，如快走、慢跑、骑自行车等，每次运动时长不要过长，强度也不宜过于剧烈，以免引发局部出血等情况。另外，对于患者一些关节活动不便的情况，推荐进行柔性体育锻炼，如瑜伽、太极拳、普拉提等运动形式，有助于消除身体疲劳，减少运动对身体带来的伤害性影响。

3. 运动时间和频率应当如何安排？

因为银屑病患者身体状况等差异较大，所以运动时间和频率的安排没有固定的标准。一般来说，银屑病患者的运动时间宜控制在30分钟左右，随后配合几分钟的放松活动。运动频率可根据自身具体情况灵活调整，但是需要注意的是每周运动频率不宜过高，建议保持在2-3次左右。

4. 需要注意哪些问题？

银屑病患者运动时还需要注意以下几点：首先，保持足够的水分摄入。因为运动过程中，身体容易流失水分，建议适当地饮水。其次，如果在运动过程中出现不适，如瘙痒、出现红斑等情况，应立即停止活动。此外，银屑病患者需要注意选择合适的穿着装备，以保护受灾部位，防止剧变恶化。

综上所述，通过适当的运动方式，银屑病患者可以缓解症状、促进康复。但是，在实施运动前需要仔细评估自己的身体状况，并选择适当的运动方式和强度，注意运动的安全问题，才能达到良好的效果。同时也需要养成长期的运动习惯，结合药物和其他治疗措施进行综合治疗，才能更好地管理银屑病。