斑块银屑病是一种常见的慢性免疫性疾病，严重影响患者的身体健康和生活质量。直接影响患者的外貌、社会生活和心理状态，因此对于斑块银屑病的预防和治疗尤其重要。以下将从预防和治疗两方面详细探讨：

一、预防斑块银屑病

1.保持良好的生活习惯：有些行为可加速斑块银屑病的发展，如吸烟和饮酒。因此，戒烟、限制饮酒、调整饮食习惯等都有利于斑块银屑病的预防。

2.避免紫外线的暴晒：过多的紫外线辐射可能会引起斑块银屑病的恶化和加重。所以在户外活动时，应采取适当的防护措施，如涂抹防晒霜、遮阳帽等。

3.避免压力：压力过大是斑块银屑病发作的一个诱因。要保持心态平稳，避免过度紧张和焦虑情绪的影响。

4.注意保湿：保持皮肤湿润有利于减少皮屑和红斑的形成，有助于缓解症状。可以每天使用湿润剂、擦抹橄榄油等方法，同时避免烫发、漂发等对皮肤的刺激。

5.维持适当的体重：肥胖是斑块银屑病患者更容易出现并且严重恶化的一个因素。加强运动、控制食物摄入量等方式可以有效减轻体重。

二、治疗斑块银屑病

斑块银屑病的治疗主要包括局部治疗和全身治疗两个方面。

1.局部治疗

（1）保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂或肥皂清洁患处，可以去除皮肤表面的老化细胞和污垢，有利于药物吸收和减轻症状。

（2）外用药：常用的外用药物包括钙调神经药、激素、维A酸等。外用药物虽然不会对全身造成影响，但如果长期大量使用，会增加皮肤感染和皮肤萎缩的风险。

（3）光疗：利用紫外线B（UVB）和窄波长紫外线B（nbUVB）对患处进行治疗，是一种相对安全有效的治疗方法。光疗的副作用较少，但需要注意光疗后患处避免晒太阳或使用化学防晒霜等护理皮肤。

2.全身治疗

（1）口服药物：口服药物主要包括抗结核药、免疫抑制剂、小剂量的甲氨蝶呤等。这些药物可以控制斑块银屑病的炎症反应、改善免疫系统功能和减轻症状。

（2）生物治疗：生物制剂是指一些能够调节人体免疫系统的生物制品，如TNF抑制剂、IL-12/23抑制剂等。生物治疗是目前斑块银屑病治疗的新技术之一，具有针对性强、疗效好、副作用小等特点。

总之，斑块银屑病的治疗需要综合考虑多方面因素，采用不同的治疗方法和药物进行干预。患者应根据病情和医生意见，及时进行治疗，避免拖延病情导致恶化。同时，也应注意预防措施，坚持日常的护理和生活习惯，以减轻症状的发作和加重。