银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，最常见的症状之一就是皮肤瘙痒。针对如何减轻或消除瘙痒的问题，我们可以采取以下措施：

1.使用保湿剂：长期保持皮肤湿润是减轻银屑病瘙痒的重要手段。保湿剂能够补充皮肤的自然油脂，减少水分蒸发和皮肤干燥，从而减轻瘙痒感。尽可能选择温和无刺激的保湿剂，尽量避免含酒精、香料等成分的护肤品。

2.适当洗浴：银屑病患者应该避免长时间洗热水澡或泡热水浴缸，因为高温水会使皮肤过度脱水，使症状恶化。建议选用温水、短时间淋浴或洗澡，并使用温和的清洁剂。

3.注意饮食：银屑病患者的饮食应该注意健康均衡，多摄入富含维生素D、Omega-3脂肪酸、抗氧化物质等的食物，如鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。避免食用过多辛辣、油腻、酸甜刺激性食物。

4.保持精神愉悦：银屑病在一定程度上受心理因素的影响。有研究表明，患者焦虑、紧张情绪会使症状恶化，反之保持乐观积极的情绪可以起到缓解疾病的作用。

5.药物治疗：如果以上措施不能缓解瘙痒感，医生会给患者开具抗组胺药或皮肤外用类固醇等药物来缓解瘙痒感。但一定要在医生的指导下进行治疗，以免出现不必要的副作用。

总之，减轻或消除银屑病的瘙痒感需要患者采取综合措施，包括保湿、适当洗浴、注意饮食、保持心情愉悦等方面，并在必要时接受医生的药物治疗。