关节型银屑病是指在银屑病的基础上，除了皮肤病变外还伴随有关节炎等关节疾病的表现。这种类型的银屑病患者常常感受到关节疼痛和僵硬，严重影响生活质量。因此，如何缓解关节型银屑病的疼痛就成为患者和医生们关注的问题。

1. 给关节加热

加热对于缓解经常疼痛的关节非常有效。将加热器官靠近疼痛和僵硬的部位或者用其他方法来加热该区域，并让它保持温度一段时间，有助于增加血液流动性，并改善循环系统。同时，它也可以减少炎症引起的关节肿胀，从而缓解疼痛和不适。

2. 运动

关节活动不足是导致关节型银屑病疼痛的原因之一。通过适当的运动，可以改善肌肉力量和柔韧性，从而提高关节移动的灵活性和舒适性。此外，运动还有助于促进血液循环，减轻疼痛和僵硬，并帮助维持身体健康。

3. 减轻体重

体重过重是关节型银屑病疼痛的另一个原因。这意味着，减轻体重可能会对缓解疼痛产生显著的正面影响。每减少一公斤体重，就减轻了4公斤关节的压力，这样关节承受的压力会显著降低，从而减轻疼痛和不适。

4. 手术

如果上述方法不能令疼痛和不适得到有效缓解，那么手术是最后的选择。外科手术可以加固或替换已经变形和破坏的关节。虽然这种方法需要较长的康复期，但许多手术操作都非常成功，欣慰地改善患者的生活质量。

5. 药物治疗

药物治疗是缓解关节型银屑病疼痛的重要方案之一。一些口服药物，如NSAIDs、卡本地因等可以对缓解疼痛和不适。此外，皮质类固醇能够减轻关节炎的炎症反应和缓解疼痛和不适，注意剂量需要控制以防太大副作用。需要注意的是，药物治疗需要根据患者的情况中通过专业医生指导合理使用。

关节型银屑病不疼最重要的方法是保持规律的锻炼、适当减重、辅助设备、物理治疗和必要的药物治疗。其中锻炼一项应积极进行，因为长时间不运动便会增加关节的僵硬，从而更容易引发疼痛。但是在做运动时应该注意不过度，不要使肌肉疲劳和耐受性下降，必要时停止进行恰当的休息和复原。如果疼痛和不适持续，需要尽早就诊寻求银屑病专家的帮助，并按照专家的建议治疗，以便更好地应对银屑病的相关疾病。