头皮银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，其临床表现为头皮上出现红色斑块、痒、脱屑等症状，经常容易反复发作。因此，减少头皮银屑病的复发是解决这类疾病的关键之一。

针对减少头皮银屑病的复发，下面分别从生活习惯、药物治疗和光照治疗方面探讨如何进行预防和治疗。

1. 生活习惯

头皮银屑病的复发与个人的生活习惯息息相关。在生活中，我们需要注意以下几点：

（1）饮食

头皮银屑病患者应尽量避免摄入辛辣刺激性食品，如辣椒、葱蒜、姜等。这些食物会导致血液循环加快，头皮毛细血管扩张，从而使头皮毛细血管炎症加剧，诱发复发。

（2）心理状态

头皮银屑病患者的精神压力也是导致复发的重要原因之一。精神紧张、焦虑等不良情绪，会造成内分泌失调，影响机体免疫系统功能，从而促进头皮银屑病的复发。因此，要保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动。

（3）洗头方法

头皮银屑病患者应使用温水，并选用温和的洗发水，注意轻柔按摩。洗完头后，要避免头发湿漉漉地晾在头上，要及时用毛巾把头发拍干、吹干。

2. 药物治疗

对于头皮银屑病患者，药物治疗是必不可少的，药物治疗主要包括外用药和口服药。

（1）外用药

外用药主要是局部涂抹，如角鲨膏、酞酸类药物等，它们能够抑制皮肤表层细胞的异常增生，使头皮症状得到明显改善。

注意：使用外用药时要按照医生的建议进行正确使用，过多而长期使用外用药会对皮肤、身体健康产生不利影响，如引起皮炎反应、毒性反应等。一般建议按医嘱使用外用药1-2周后，间歇一周，避免维持治疗成为习惯。

（2）口服药

口服药通常适用于头皮银屑病严重程度较高的患者，如结节性银屑病等。口服药主要是抗炎药、免疫调节药等，能够控制炎症的发展，减轻病情。

3. 光照治疗

光照治疗是一种有效的治疗头皮银屑病的方法，它是将患者头部置于有特殊波长的紫外线下照射，以达到治疗和预防头皮银屑病的效果。

这种光照治疗可通过三种方式来实现：

（1）PUVA治疗：口服光敏剂，然后在暴露于紫外线A（UVA）照射下，可产生严重的暴露反应，从而改善头皮银屑病病情。

（2）UVB治疗：患者可以在医生的指导下使用altabax,从而达到出门就可以做光照的效果。

（3）准分子激光治疗：准分子激光能够在皮肤表层产生高热量，击碎病变区域的炎性细胞和炎症区域的血管，促进真皮层结缔组织增生，控制银屑病在头皮上的发展，减少复发。

总之，头皮银屑病治疗要针对不同的病情采用不同的治疗方法。然而，重要的是，我们需要在日常生活中按时按量使用药物，合理饮食，注意心理健康，并尽可能避免因为环境等其他原因导致头皮银屑病的复发。