银屑病是一种比较常见的慢性疾病，主要表现为皮肤的异常角质化和红斑鳞屑病变，经常引起瘙痒和疼痛。头皮银屑病是银屑病的常见类型之一，可以给患者日常生活带来很多不便，甚至影响心理健康。以下是我对头上得了银屑病怎么办这个问题的回答：

1.诊断：首先应该到医院就诊，查明病因和具体病情，以便制定合理的治疗方案。通过血液检查、皮肤生物学检查、组织病理学检查等方法确定诊断。

2.治疗：头皮银屑病的治疗可以采用多种方法，包括外用药物、口服药物、光疗、中医治疗等。

①外用药物： 包括激素和非激素外用药物。常用的药物有（国内品牌）：洛必达乳膏、曲安奈德、氯沙坦乳膏、醋酸甲基泼尼松龙凝胶等等。一般情况下，皮肤病科医生会建议患者使用外用药物来控制病情。

②口服药物：常用的口服药物有去角质剂（如异烟肼）、代谢制剂（如甲磺酸甲泼尼龙）等 。去角质药物可以通过抑制细胞增殖和促进非特异性免疫反应来减轻病情，而代谢制剂可以起到一定的抑制自身免疫的效果。但需要注意的是，在口服药物治疗期间，需要密切关注各种不良反应，并及时处理。

③中医治疗：中医治疗银屑病头皮可采取中药煎汤或涂敷等方式，这种方法相对于其他方法而言，比较温和，毒副作用较低，且能够调节人体内部环境及元气等方面的问题。

3.生活护理：银屑病头皮的患者在日常生活中还需要注意以下几个方面

①保持头皮清洁：洗头时一定要使用适合自己的护发产品，尽量不要使用含有香料和香精的洗发水，多次清洗头皮才能去掉头皮屑残留，但注意不要用硬物搓挂，以免头皮表皮受损。

②保持头皮湿润：平时可以进行头皮按摩，加强血液循环，用有滋润效果的护发素或沐浴乳配合按摩，有助于缓解头皮痒痛。

③注意饮食：银屑病患者平时应注意饮食，避免食用辛辣刺激性食品，增加蔬菜水果的摄入量，多喝水、多吃海带、紫菜等富含碘元素的食物，有助于预防和治疗普通银屑病头皮。

总之，对于头上得了银屑病怎么办这个问题，需要积极控制病情、加强生活护理，遵循医嘱，科学治疗，同时加强锻炼，养成规律生活作息，从而提升自身免疫力，达到保健养生的目的。