精神压力大引起的银屑病

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，其主要特征是皮肤上出现红色、厚实、鳞状的斑块和皮肤屑。尽管目前银屑病的确切原因尚不明确，但已发现有一些因素会诱发或加重此病，其中之一是精神压力。

1. 精神压力如何引起银屑病？

在心理学领域，已有很多研究表明精神压力能够引起或加重许多慢性疾病，包括银屑病。具体来说，当我们面对一些压力和挑战时，身体会释放出一些化学物质如肾上腺素、皮质醇等，这些化学物质会升高人体免疫系统中特定细胞的活性，因而导致炎症反应的加强，从而促使银屑病的发生和恶化。

另外，精神压力还可能损伤免疫系统，从而降低其对一些自身免疫性疾病的抵抗力。针对银屑病患者而言，身体自身的免疫系统可能会出现问题，导致过度的细胞增殖和炎症反应。一旦受到精神压力的刺激，免疫系统的调控机制就会出现问题，导致更严重的炎症反应，从而引起或恶化银屑病。

2. 如何应对精神压力以控制银屑病？

尽管我们在日常生活中难免遇到许多压力和挑战，但是我们可以采取积极有效的方法来应对这些压力，帮助减轻或消除精神压力，从而抑制或控制银屑病。

首先，保持良好的心态和乐观情绪是非常重要的。有研究表明，心态强大、乐观向上的人所患慢性疾病的风险比负面人群底下一半。这是因为积极的情绪有利于改善免疫系统功能，从而降低炎症反应的发生和严重程度，这对治疗银屑病有着重要的意义。

其次，保持适当的身体活动和健康饮食也是很重要的。适当的运动能够通过使人体产生新的神经递质如多巴胺和内啡肽等来减轻压力，从而有助于人们放松身心，改善心情。此外，饮食中适当增加一些具有抗炎作用的食物，如西兰花、胡萝卜、海鲜、橙子等，可以帮助缓解炎症反应，有利于治疗银屑病。

最后，需要合理使用药物治疗。目前银屑病的药物治疗主要包括局部药物治疗和全身药物治疗两种，在确诊并经专业医师明确治疗方案的情况下，患者应按时、规律地使用药物，以达到更好的治疗效果。

总之，银屑病是一种与多种因素有关的疾病，其中精神压力是导致或加重它的一个重要因素。要想有效地预防或治疗银屑病，应该采取综合性的方案，包括积极应对精神压力、保持良好的心态和饮食习惯以及适当使用药物治疗等。