银屑病外用药膏的正确涂抹方法对于治疗疾病和缓解症状至关重要。下面是一些涂抹药膏的专业技巧和建议：

1.清洁皮肤

在涂抹银屑病药膏之前，必须先清洁皮肤。可以使用温水和无刺激性肥皂轻轻清洁皮肤区域，并用干净的毛巾轻轻擦干皮肤。

2.选择涂抹时间

涂抹银屑病药膏的最佳时间是在沐浴或清洁皮肤后10-15分钟内。此时皮肤还处于微湿状态，可以帮助药膏更好地渗透和吸收。

3.正确涂抹药膏

在涂抹药膏之前，需要将药膏挤到干净的手心上。然后用手指或者非毛绒布小块将药膏轻轻涂抹在患处。建议按摩皮肤5-10秒钟，使药膏更好地渗透。

4.适量使用药膏

使用银屑病药膏时，应根据患处的大小和严重程度确定涂抹的量。一般情况下，每次使用大约应该挤出药膏的指尖大小。如果患处较大，可以增加涂抹的次数。

5.不要纠结于药膏种类

银屑病药膏有多种类型，包括激素药膏和非激素药膏等。正确使用药膏可能对于治疗银屑病可能不是最关键的方面。而是如何正确使用药膏。因此，找到适合您的银屑病药膏或在医生的建议下进行选择，并正确清洁和涂抹药膏是关键。