寻常型银屑病是一种皮肤疾病，其主要特征是皮肤出现大块红斑和鳞屑。虽然它没有治愈方法，但可以通过饮食控制和药物治疗来减轻其症状和防止复发。因此，对于患有寻常型银屑病的人而言，他们的饮食非常重要。下面我们将介绍患者应该注意的一些食物。

1. 富含omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸是一种抗炎物质。吃一些富含这种物质的食物可以减轻寻常型银屑病患者的炎症症状。这些食物包括深海鱼类、核桃、亚麻籽等。

2. 含有维生素D的食物

寻常型银屑病患者通常缺乏维生素D。维生素D可以促进钙的吸收、增强骨骼健康并帮助免疫系统正常工作。食物中含有维生素D的主要来源是鱼肝油、蛋黄以及添加了维生素D的牛奶和橙汁等。

3. 富含抗氧化剂的食物

抗氧化剂可以中和自由基，防止它们对细胞造成损伤。患者可以增加摄入一些富含抗氧化剂的食物，如水果（草莓、蓝莓、柿子）和蔬菜（菠菜、甘蓝、花椰菜）。

4. 低GI食物

GI值越低，食物的代谢速率就越缓慢，吸收更为平稳，有助于使血糖水平稳定。而控制血糖对于减轻炎症和控制银屑病症状很重要。建议患者选择低GI的食物，如全谷类食物、燕麦、大麦等，而尽量避免高GI值的食品，如糖果、白米饭等。

5. 食用大量蔬菜水果

富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果可以帮助人们保持健康的身体。自豪银屑病患者应注意在餐桌上增加蔬菜和水果的摄入，特别是深绿色和橙色的蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、南瓜等。

总之，寻常型银屑病患者应该减少摄入高GI值、辛辣刺激、油腻等食物，而多摄入富含omega-3脂肪酸、抗氧化剂和维生素D的食物以及低GI值的食物。此外，患者还应该有规律地进食，避免过度饮食和饥饿状态，这样才能有效地帮助他们对抗寻常型银屑病。