银屑病常见的症状是皮肤瘙痒和疼痛，而这些症状常常会给患者带来很大的不适。在治疗银屑病的过程中，除了药物治疗外，还有一些方法可以帮助减轻皮肤痒痛。

1. 使用温水洗浴

将水温保持在温热及以下（不要过烫），沐浴时间不要过久，建议在15分钟以内。温水可以缓解皮肤瘙痒和疼痛，同时还能去除皮肤表层的死皮细胞，有利于药物的吸收。

2. 保持皮肤湿润

使用保湿剂或油脂类药物涂抹患部的皮肤可以缓解瘙痒和疼痛。建议选用温和的、无刺激性的保湿剂，同时也可以选择使用含有神经酰胺的油脂类药物。患者可以在每次沐浴后或需要时涂抹，以保持皮肤湿润。

3. 注意生活习惯

避免使用肥皂等刺激性物质，同时避免穿着紧身衣物，保持皮肤的通风和干燥。此外，需要注意饮食健康，避免摄入辛辣、刺激性食物。

4. 应对心理压力

银屑病患者常常会受到心理方面的压力，而压力又会影响银屑病的发作和症状。建议患者采取各种方式缓解压力，如进行休闲活动、健身运动等。

总之，虽然不抹药物不能完全消除银屑病痒痛，但是通过上述方法，可以帮助患者缓解症状，保证日常生活的舒适度。如果患者症状比较严重，建议及时就医治疗。