自愈牛皮癣是指在没有治疗的情况下，患者自行康复的现象。但需要注意的是，自愈仅是少数案例发生，不应依赖自愈来治疗牛皮癣。

牛皮癣是一种慢性自身免疫性疾病，常表现为皮肤上呈现出红斑、鳞屑等症状，易反复发作，长期治疗和维护是必要的。虽然个别患者可能出现自愈牛皮癣的情况，但这并不能视为治疗方法或者是奇迹，因此不建议去等待“自愈”。

针对牛皮癣的有效治疗方法是多种多样的，包括外用药、光疗、口服药等方法，常规治疗可刺激和调节免疫系统，并缓解症状，加快皮肤复原。值得注意的是，治疗方案应根据患者情况进行个性化制定，以达到更好的治疗效果。

在治疗过程中，患者还需要注意避免影响病情的因素, 尤其是以下几点:

1. 控制心理压力

心理因素是牛皮癣的诱发因素之一，所以需要控制情绪波动，避免紧张和焦虑等情绪状况对治疗效果的不利影响。

2. 避免刺激

外部环境对于牛皮癣的恶化可能有着至关重要的作用。对于患有牛皮癣的人来说，外部环境刺激尤为需要注意, 比如要避免受到创伤、日晒等刺激。同时在日常生活中应该做好清洁卫生工作，保持皮肤的清洁和健康。

3. 健康饮食

健康饮食可以提供全身营养，让患者的身体更容易从牛皮癣中康复。应当少吃辛辣食物、油腻食物等容易引起皮肤不适的食品，应该适量摄入蛋白质和水果蔬菜等富含维生素的食品。

言归正传，在治疗牛皮癣时只有规范化的疗法可以确保治疗的成功率. 病情复杂多样，患者的年龄、性别、病程、病情严重程度等因素也会影响疗效。因此，患者在接受治疗之前应该咨询医生或专业人员的建议，并按照规定的疗程和方法坚持治疗，以达到有效的治疗效果。