牛皮癣是一种慢性疾病，其主要症状之一就是剧烈的瘙痒感。长期的瘙痒会影响患者的睡眠质量，甚至会导致患者出现情绪问题和抑郁症状。因此，对于牛皮癣患者而言，止痒是至关重要的。

1. 制定个人的止痒计划

个人化的止痒计划是一个成功控制瘙痒的关键。因为每个人的痒感程度和敏感性都不同，所以一个针对所有牛皮癣患者的通用止痒计划并不可行。制定个人化的止痒计划可以根据以下几个建议：

· 保持皮肤清洁和湿润

经常沐浴和涂抹保湿剂可以有效缓解瘙痒感。

· 避免刺激性食物

有些食物可以引发过敏反应和加剧瘙痒。如果您觉得某些食物会使瘙痒感增加，请尽量避免食用。

· 佩戴宽松衣物

紧身衣物会摩擦皮肤，增加瘙痒感。选择柔软松散的衣服可以缓解瘙痒。

· 温水浸泡止痒

在温水中浸泡皮肤可以缓解瘙痒的刺激。不过注意水温不要过高，避免烫伤皮肤。

2. 使用非处方药止痒

市场上有多种非处方药可以缓解皮肤瘙痒，这些药物通常包括外用和口服药物。

· 外用药：如抗组胺药，抗生素、局部麻醉剂等都可以用来治疗皮肤瘙痒。这些药物可以减少炎症和缓解瘙痒感。

· 口服药物：有些口服药物可以减轻瘙痒，如抗组胺药、镇静剂和抗抑郁药。不过需要注意敏感性，尤其是对于儿童、老年人等更容易出现副作用的患者。

3. 接受光疗治疗

光疗也是控制牛皮癣瘙痒的有效方法。光线能够刺激皮肤细胞，从而抑制瘙痒感。常见的光疗方式包括：UVB光疗、PUVA光疗等。

4. 接受生物药物治疗

对于一些牛皮癣患者，生物药物可以控制瘙痒感和其他症状。生物药物是一种源于生物工程技术的药物，其主要作用是改善免疫系统的异常反应。

总的来说，止痒是牛皮癣治疗的一个重要方面，应在医生的指导下选择合适的方法。个人化的止痒计划，非处方药物等都是可行的方案，如有需要，也可以接受光疗和生物药物治疗。无论采取哪种措施，都不应轻视防止瘙痒问题的严重性。