背上长了牛皮癣，需要根据不同情况进行不同的治疗。以下是几种可能的情况和相应的解决方案：

1. 轻度牛皮癣：表现为局部皮肤干燥、粗糙、有轻微的鳞屑和红斑，不伴随瘙痒等症状时，可以尝试以下方法：

（1）保持清洁：每天用清水或无香料、低刺激性的肥皂沐浴，洗后要及时擦干身体。

（2）润肤：使用滋润性较强的护肤品，如油脂类乳液、润肤霜等，有助于减轻干燥和鳞屑。

（3）避免刺激：如挠痒、穿紧身衣物等，以免引起炎症加重。

2. 中度牛皮癣：表现为局部皮肤发红、瘙痒、有明显的鳞屑，可以考虑使用以下方法：

（1）药物治疗：口服药和外用药可根据具体情况选择，建议在医生指导下使用。

（2）光疗：通过特定波长的紫外线照射牛皮癣部位，有助于减轻炎症和鳞屑。

3. 重度牛皮癣：表现为广泛的皮损、严重的瘙痒、疼痛和溃疡，需要专业医生的治疗和跟踪观察。

总之，对于背上长牛皮癣的情况，应根据具体情况选择不同的治疗方案，并在治疗期间注意个人卫生和避免刺激，以免病情加重。建议及时就医，由专业医生制定个性化治疗方案，以便早日康复。