牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，患者的皮肤会出现红斑、鳞屑、丘疹等症状。虽然目前还没有治愈牛皮癣的方法，但是可以通过护理皮肤来减轻症状、改善皮肤状况。下面就为大家分享牛皮癣平时怎样护理皮肤。

一、保持皮肤的清洁卫生

由于牛皮癣患者的皮肤容易受到刺激，因此应该注意保持皮肤的清洁卫生。每天至少进行一次洗澡或淋浴，应选择温水而非热水，并用温和的无香料、低刺激性的沐浴露进行清洁。不要使用过硬的毛巾擦拭皮肤，应该轻轻用柔软的毛巾将水分吸干，避免过度摩擦皮肤。

二、润肤保湿

在清洁完皮肤后，应该及时使用乳液、润肤霜等保湿产品涂抹，以滋润干燥、脱屑的皮肤。可以选择一些药用保湿乳液，如含有尿囊素、皮质激素等成分的乳液，这些成分能够缓解局部瘙痒、减轻炎症反应。

三、避免对皮肤的刺激

牛皮癣患者的皮肤容易受到刺激，因此应该尽量避免使用刺激性化妆品及洗发水、沐浴露等。在使用过程中，如果感觉皮肤有不适，应该立即停止使用并及时就医。同时要避免佩戴过紧的衣物和首饰，避免过度揉搓、抠挖皮肤。

四、合理饮食调理

牛皮癣的发生和进展与体内的免疫系统密切相关，因此对于牛皮癣患者来说，合理饮食也是非常关键的。应该多吃富含维生素A、C、D的蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、柑橘等，并适当补充优质蛋白质及微量元素。此外，还要注意调节饮食习惯，避免熬夜、暴饮暴食等不利于身体健康的行为。

以上是牛皮癣平时护理皮肤的几个方面，希望能够对大家有所帮助。在进行护理的同时，牛皮癣患者还需要定期就医，接受专业医生的诊治和指导，以达到更好的护理效果。