牛皮癣是一种慢性自身免疫性疾病，目前尚未发现完全治愈该疾病的方法。但可以通过有效地控制和管理，使症状得到缓解并防止复发，从而实现牛皮癣的遏制。

首先，最基本的措施是保持良好的生活方式。合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等，都有助于改善免疫调节功能，减轻牛皮癣症状。

其次，药物治疗是缓解症状的常用方法。当前主要的药物包括局部治疗药、口服药、光疗等。可以根据患者的症状和严重程度选用不同类型的药物，达到控制牛皮癣的目的。

此外，定期就医，接受专业诊治也是遏制牛皮癣的必要措施。患者需要根据医生的建议进行规范化治疗，坚持在治疗期间定期回访，及时根据治疗效果和反应情况进行调整，加强对自身病情的认识和控制。

总之，牛皮癣的遏制是一个长期的过程，需要患者和医生共同努力，通过生活方式调整、药物治疗、定期就医等多种措施进行治疗和管理，缓解症状、防止复发，实现牛皮癣的遏制。