轻度牛皮癣可以不用药，但这并不意味着应该完全依赖于自然痊愈。牛皮癣是一种慢性自身免疫性疾病，因此必须采取综合措施进行治疗和管理。即使牛皮癣只是轻微的，也应定期检查和监测皮肤情况，以确保预防和管理牛皮癣的措施有效。

以下是可以帮助缓解轻度牛皮癣的建议：

1.保持适当的卫生习惯

洗澡或沐浴能够帮助减少皮肤屑。建议使用温和肥皂和温水，尽量避免使用含有化学物质或气味浓烈的产品。擦干后，使用滋润剂。

2.使用滋润剂

保持皮肤湿润是治疗牛皮癣的关键，因此使用为干性皮肤提供足够滋润的滋润剂常常被建议。早晚使用滋润霜，可以避免出现皮肤疼痛、瘙痒和干燥。

3.避免压力

压力是许多疾病的一个因素，因此尽可能减少牛皮癣患者的压力是非常重要的。应该确保每天有一些放松身心的时间，可以通过沉淀自己、运动、做瑜伽或冥想来达到放松的效果。

4.避免暴晒

过度暴晒也会导致牛皮癣加重，因此在太阳光线最强的时候尽量避免外出。如果需要外出，建议穿着适当的衣物和涂上防晒霜。

5.改变饮食习惯

饮食对于牛皮癣的治疗十分重要。许多人可能会发现他们的牛皮癣与某种特定的食物相关，消除这些食物的摄入往往能改善症状。建议逐渐增加水果、蔬菜、全谷物等丰富营养素和抗炎食品。

总的来说，轻度牛皮癣是可以不用药的，但仍然需要注意日常生活中的诸多细节，如保持皮肤清洁、湿润、减少压力以及避免过度暴晒等。如果牛皮癣症状严重或影响到日常生活，应该尽快寻求医疗帮助，并根据医生的建议进行治疗。