牛皮癣补充什么好得快？

牛皮癣是一种免疫性疾病，目前尚无根治方法。针对牛皮癣的治疗方法主要包括外用药、口服药、光疗和生物制剂等，但其迅速缓解症状的效果有限。除了药物治疗，补充营养也是治疗牛皮癣的重要策略之一。

1. 优质蛋白质

牛皮癣患者常伴有蛋白质代谢异常，选择合适的蛋白质类食物是必要的。首选动物性蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、蛋白粉等。如果牛皮癣患者存在肠胃问题，建议选择易消化的禽肉类，如鸡肉等。此外，富含蛋白质的乳制品如牛奶、酸奶等也是不错的选择。

2. 维生素D

维生素D是促进钙吸收的重要物质，也有调节免疫系统的作用。研究表明，牛皮癣患者体内维生素D含量普遍偏低。因此，经常晒太阳或口服维生素D，有助于缓解牛皮癣症状。食品中富含维生素D的有鱼肝油、牛奶、蛋黄和鱼等。

3. 胡萝卜素

胡萝卜素又称维生素A原，是一种抗氧化剂，在牛皮癣治疗中有很好的辅助作用。同时，胡萝卜素也能促进角质形成，帮助减轻皮肤干燥和瘙痒。含有丰富胡萝卜素食物主要有红色和橙色的水果和蔬菜，例如胡萝卜、南瓜、芒果、柿子、红枣等。

4. 不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸可以抑制炎症反应，帮助减轻牛皮癣症状。Omega-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸是人体必需的不饱和脂肪酸，它们在改善炎症、促进免疫和维护健康方面有很好的作用。其中Omega-3脂肪酸主要来自鱼类、亚麻籽等植物油；而Omega-6脂肪酸则主要来自芝麻、葵花籽油、核桃等坚果。

总之，合理补充蛋白质、维生素D、胡萝卜素和不饱和脂肪酸等营养物质可以降低牛皮癣发病率，改善症状。但需要注意的是，不同个体对于营养素的需求存在差异，同时牛皮癣患者常伴有消化系统问题，因此在补充营养时需根据实际情况进行调整。最好在专业医师的指导下进行营养补充。