头皮银屑病是一种常见的皮肤病，其主要症状之一就是瘙痒。瘙痒不仅会影响患者的生活质量，还容易导致抓痕感染和皮损加重。因此，减轻头皮银屑病的瘙痒非常重要。

首先，使用专门的洗发水对头皮进行清洁是减轻头皮银屑病瘙痒的基础。洗发时可以用指尖轻柔地按摩头皮，这样有助于清除头皮上的银屑和油脂，并且可以减轻头皮瘙痒。建议选择没有刺激物质的洗发水，比如三氯生霉素、防腐剂、合成香料等。同时，低敏洗发水的使用对于减轻头皮银屑病的瘙痒也具有一定的帮助。

其次，患者在日常生活中应注意避免对头皮造成过度摩擦或拉扯，这样有助于减轻头皮银屑病的瘙痒。因为过度摩擦或者拉扯头发容易损伤头皮，加重疾病的进展。

还有就是在瘙痒时尽量不抓头皮，患者应保持板腱骨和面部肌肉的松弛，从而减轻头皮银屑病的瘙痒。此外，患者可以用手轻轻摩擦头皮，或者用干净的毛巾或纱布轻拍头皮，这些方法都可以缓解头皮瘙痒。

还有一些非药物治疗方法，比如使用适当的温度水洗头，不要让水过热或过冷；使用风扇或空调等控制室内温度；避免吃辛辣，烟酒等刺激性食物；服用维生素B2、B12等有助于改善头皮银屑病症状的营养素。

当然，如果上述方法不能有效减轻头皮银屑病的瘙痒和其他症状，建议前往医院专业的皮肤科门诊进行诊断和治疗。医生一般会根据病情和治疗反应选用局部外用或口服药物进行治疗，并给予针对性的治疗建议。