养好牛皮癣是指让病情缓解或消失，并且尽可能减少复发的几率，其关键在于全面治疗和综合保健。下面是几个切实可行的建议：

一、药物治疗

针对不同的病情程度，医生会开具具有药理作用的外用或者口服药物治疗，这些药物比如激素或免疫抑制剂，能够有效地减轻局部瘙痒或红斑症状，清除皮损。需要注意的是，在使用外用激素时要按医嘱使用，并非越多越好，太多可能引起毒副作用。

二、光疗

日光疗法和紫外线B（UVB）疗法是治疗牛皮癣的有效方法。可以选择定期到专业医疗中心接受治疗，亦可自行在户外进行短时间暴露晒太阳。

三、饮食调整

对于食物过敏或诱发牛皮癣的食物，患者应格外留意。可以咨询营养师或医生，设定适合自己身体状况和需求的饮食计划。此外，注意补充维生素D和谷胱甘肽等营养物质也有益于牛皮癣患者的身体健康。

四、保持好的生活习惯

牛皮癣是与身体免疫机能密切相关的慢性疾病，因此保持良好的生活习惯对于减缓病情恶化很有帮助。需要注意的是要保持良好的心情，减少压力和焦虑的情绪，否则会进一步激发身体的炎症反应。此外温水泡澡、保持睡眠质量等实际操作习惯也应被重视。

五、保护皮肤

洗澡时不宜使用刺激性的香皂或洗涤用品，用温水沐浴，待皮肤微微打湿后用药膏、霜或者乳液涂擦肌肤进行滋润保湿；另外避免暴晒，使用防晒霜等工具以预防晒伤可能导致病情加剧。

总体而言，治疗牛皮癣的方法是多维度，应该从多角度入手，针对不同的患者身体情况和病情程度进行个体化治疗方案。如果您是牛皮癣患者，并在日常生活中遇到问题，欢迎随时向医生或专业人士咨询。