梦到自己的牛皮癣加重了，实际上表达了对于身体状态的一种担忧和不安。在现实生活中，牛皮癣是一种慢性、复发性的皮肤病，它会对患者的身心健康造成较大的影响。因此，针对这种情况，我们需要积极采取一些措施来预防和治疗牛皮癣。

首先，我们应该多进行运动和锻炼，提高自己的免疫力。适当的锻炼能够使人的身体处于一个良好的状态，并进而增强身体内部的抵抗力，使得身体能够更好地应对各类疾病。同时，我们还可以增加一些膳食纤维的摄入，例如蔬菜和水果等，以便更好地帮助消化系统进行排毒。在日常饮食中，应避免过多的油腻或辛辣食物，避免喝酒等对身体内部有刺激作用的物质。

除此之外，我们还可以通过中西医结合的方式来治疗牛皮癣。中医辨证施治是指针对不同病情，通过复杂的辨证论治来达到治疗效果的一种方法。在治疗牛皮癣方面，也可以采用相同的方法。西医则主要是通过药物治疗、紫外线光疗等方法对于牛皮癣进行综合性的治疗。综合使用两种医学方法可以更好地把握疾病的解决方向，并且避免了单一治疗的弊端。

最后，我们还需要积极调节自己的情绪，提高自身的心理素质。因为许多人在面临牛皮癣这个疾病时，往往会出现心理扭曲，将自己置于一个较为被动的状态中，甚至造成心理上的压力和负担。因此，只有采取正确的态度来对待和面对这个问题，才能够获得更好的预防和治疗效果。

综上所述，针对“梦到自己的牛皮癣加重了”这个问题，在现实生活中，我们应该积极采取一些预防和治疗措施，其目的是帮助我们提高身体的免疫力、稳定身体状况，使得我们可以更好地面对牛皮癣这类疾病带来的各种健康问题。