牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性疾病，其症状表现为皮肤上干燥、红斑、鳞屑严重，引起患者极大的身心痛苦和困扰。吸烟是许多成年人的习惯，但是对于牛皮癣患者来说，是否能吸烟呢？

研究表明，吸烟是一种有害健康的行为，它会导致很多种疾病比如肺癌、心血管疾病等。更重要的是，吸烟会加重牛皮癣的症状并使治疗效果减弱。以下是一些关于牛皮癣与吸烟的细节：

1. 吸烟可增加牛皮癣风险

吸烟会引发机体免疫系统的异常反应，从而导致疾病加重或者出现新的疾病。吸烟会损害皮肤的防御功能，使皮肤变得干燥、粗糙和脆弱，从而让牛皮癣病情加重。这也就解释了，为什么吸烟者患有牛皮癣的风险更高。

2. 吸烟加重牛皮癣症状

在牛皮癣患者身上，吸烟会使皮肤鳞屑加重、出血和发炎加剧、甚至皮肤色素发生异常变化等。一项针对400位牛皮癣患者的调查表明，吸烟会加剧牛皮癣的疼痛和发痒等不适症状。

3. 吸烟对牛皮癣治疗产生不良影响

尽管牛皮癣可以得到很好地控制，但治疗可能需要几个月乃至数年甚至终生维持。研究表明，吸烟对牛皮癣治疗的效果产生了不良影响。一项研究发现，吸烟可以使治疗效率下降，并且使治疗后的复发率升高。换句话说，如果患有牛皮癣，吸烟会降低治疗成功的机会。

4. 戒烟有助于缓解牛皮癣症状

戒烟可能需要花费一些时间和精力，但它对牛皮癣患者是值得的。很多研究发现，戒烟有助于减轻症状、缓解毛病和控制牛皮癣的进展。例如，1年前有一项临床实验的研究表明，戒烟可以使大约30%的牛皮癣患者完全康复。

5. 如何戒烟？

如果你患有牛皮癣并且吸烟，戒烟对你有好处。但是如何戒烟却是一个挑战。以下是一些帮助你戒烟的实用建议：

- 渐减法：将你每天吸烟的数量逐渐降低至零。从10支到8支，再降低到6支、4支、2支，直至戒烟成功为止。

- 改变习惯：抽烟是一种习惯行为，如果你发现自己喜欢在特定时刻或场景里吸烟，那你可以改变这些习惯，比如在吃饭时喝饮料而不是抽烟。

- 寻求帮助：寻求家人、朋友、医生和专业机构等严肃的人以及其他戒烟者的帮助，这些人可以提供力量和支持，让你渡过难关。

总之，如果患有牛皮癣，请尽快戒烟，以保护不仅仅是皮肤，还有身体健康。目前有很多方法可用于助力你成功戒烟，选择适合自己的方式并付诸行动，你会从中受益于更好的健康和牛皮癣症状的减轻。