银屑病恢复后怎么保养

银屑病是一种常见的慢性皮肤疾病，对患者生活和工作带来一定的困扰。然而随着治疗的进行，病情逐渐得到控制，患者需要做好相应的保养工作来预防病情复发。

1. 学会正确洗澡

洗澡时，不要选择去角质、去污、消毒、美白等功效强的沐浴露。这些沐浴露中含有大量的化学物质，对皮肤会带来很大的刺激，容易引起皮肤过敏、晒伤等问题，进一步引发银屑病的复发。最好使用温和的、无香味、低刺激力的沐浴露。

2. 保持身体清洁

合理的饮食和个人卫生习惯也对银屑病的恢复和保养起到了很大的作用。要保持身体的清洁和干燥，特别是头部、手部和足部等局部皮肤的清洁要做到彻底，以防止细菌感染等问题。

3. 避免过度烤晒

夏季阳光充足，很容易让人在户外游泳、晒太阳等活动中过度烤晒，使皮肤干燥、脱屑。此时，银屑病的复发率就会大大增加，所以要避免阳光直接曝晒，在必要的情况下要防晒保湿。

4. 适度锻炼

坚持适度的运动有利于促进身体的代谢和循环，有益于调节身体的内分泌系统，增强免疫力，进而有助于预防银屑病的复发。

5. 高质量的睡眠

睡眠是身体最基本的恢复方式，个体差异较大，但普遍睡眠时间每天7~8小时，早睡早起能够保持生物钟的稳定，对银屑病的恢复和保养都是极为重要的。

6. 每年定期复查

即使银屑病复发的风险已经降低，还是建议每年定期到医院做一次检查，帮助你随时了解皮肤状况，防患于未然。

总之，银屑病的恢复离不开个人保养的重视，只有做好相应的保养工作，才有可能最大程度地控制病情并防止复发，让你的生活重回正轨。