冬季怎么控制牛皮癣

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，冬季气温低、空气干燥，容易促进牛皮癣的发作。因此，冬季是牛皮癣发作的高发期。

那么，怎么控制牛皮癣在冬季的发作呢？

1.注意保湿：冬季的气温低，空气干燥，肌肤容易失去水分，尤其是皮肤比较干燥的患者，更容易发生牛皮癣的发作。因此，及时保湿很重要。可以选择一些好的保湿霜或润肤乳，多喝水，补充水分。

2.避免刺激：冬季气温低，经常去户外活动，可能会出现皮肤受到寒冷刺激，导致牛皮癣加剧。所以，在冬季要注意穿宽松舒适的衣服，尤其是软质棉布质的衣服更有益于皮肤的呼吸。此外，过于激烈的运动也不宜进行。

3.保持心情稳定：近年来，研究发现精神压力可能会影响牛皮癣的发作，提高患者血清中应激激素水平，诱发或加重牛皮癣的临床症状。所以，在冬季要注意保持愉快、轻松、积极的心态，减轻压力。

4.注意饮食：科学饮食对于牛皮癣治疗也是很重要的。在冬季，应多吃一些新鲜蔬菜和水果，容易消化的食物，避免辛辣、刺激性、油腻的食物，不过于贪食甜食和油炸食品。这些食物的摄入会适当减轻肝胆系统的负担，从而有益于牛皮癣的治疗。

综上所述，牛皮癣患者在冬季要积极采取以上措施，及时保湿，避免刺激，保持心情稳定，注意饮食，合理调整作息时间等，这样才能够有效控制牛皮癣的发作。同时，也应该遵循医生的建议，按时服药、涂药、治疗等。