牛皮癣是一种比较常见的、慢性复发性疾病，对患者的生活和心理健康都会造成很大影响。因此，许多患者都会害怕牛皮癣的发作。那么，应该如何面对这种恐惧呢？

1. 寻求专业指导

首先，建议患者在面对害怕发作时，尽可能寻求专业医生的指导和建议。因为，专业医师会根据患者的具体情况制定出最合适的治疗方案，并告诉患者需要遵循的注意事项和生活方式。

2. 维持心理平衡

其次，患者需要尽可能维持自己的心理平衡。当我们感到害怕时，身体会产生压力反应，从而影响免疫系统的功能。因此，维持一个放松稳定的心态，对于控制牛皮癣的发作非常重要。

3. 改变生活习惯

还有，患者可以尝试改变自己的生活习惯。例如，适当锻炼身体、控制饮食、保持良好的作息习惯等，都可以对牛皮癣的发作产生积极的影响。

4. 合理用药

除此之外，患者还需要合理使用药物。一些外用、内服药物等，都可以帮助控制牛皮癣的发作。但是，需要注意的是，这些药物也可能产生副作用。因此，需要在专业医师的指导下使用，并遵循医嘱。

总之，面对害怕牛皮癣发作的情绪，我们可以采取多种措施来缓解。重点是寻求专业医师的指导，保持良好的心态和生活方式，并通过合理用药来控制病情发作。同时，患者也需要给自己更多的关注和关爱，了解自己的身体状况，才能更好地应对牛皮癣带来的挑战。