牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，其发生率较高，尤其是在某些人群中，例如老年人和遗传家族疾病史人士。以下提供几种防止牛皮癣的方法：

1.保持身体卫生

很多皮肤疾病都源于皮肤感染，因此我们需要注重身体卫生。尤其是在冬季和潮湿的环境中，要经常清洁皮肤，以避免病原体在皮肤上滋生。

2.避免过度刺激皮肤

牛皮癣发作时，患者的皮肤会变得十分敏感。因此，一些不必要的刺激会进一步加剧病情。比如说过于频繁的洗澡、摩擦皮肤、在水中游泳或是接触到化学物质等。

3.均衡饮食

合理营养摄入可以有效改善身体的免疫力，从而有效预防牛皮癣等皮肤疾病的发生。如富含维生素A和D的食物，例如胡萝卜、西红柿、南瓜和豆类。

4.保持健康的生活习惯

吸烟、喝酒、长时间的工作、经常熬夜、过度使用电器等不良习惯可影响人体内免疫系统功能。而免疫系统的失衡一旦发生，很可能引起各种皮肤疾病，因此需要注意。

5.减轻情绪压力

情绪压力对于身体健康有着相当大的影响，牛皮癣发病与心理压力密切相关。所以, 了解自己的心理状态，保持积极心态，减少情绪波动，提高自己的抵抗力和免疫力是非常必要的。