银屑病关节痛自我治疗穴位

银屑病是一种慢性皮肤病，常见的症状包括皮损、关节痛等。在治疗关节痛方面，药物治疗是最基本、最有效的方式。然而，在日常生活中，我们可以通过自我按摩来缓解关节痛，特别是采用穴位按摩的方法对于缓解关节痛具有一定的效果。

以下是几个常用的穴位：

第一、慧灵穴

慧灵穴位于手掌的上部，拇指掌心侧径距半寸处，是“少阳胆经”的络穴，也是缓解手部关节疼痛的重要穴位。

按摩方法：用拇指或无名指按压慧灵穴，每次按压5-10秒，每日按摩2-3次。

第二、足三里穴

足三里穴位于小腿前部，当膝盖弯曲时，髌骨上缘与胫骨前缘之间的凹陷处。它不但具有缓解腿部关节疼痛的作用，还能促进血液循环。

按摩方法：用拇指或食指按压足三里穴，用旋转或揉捏的方式按摩，每次按摩5-10秒，每日按摩2-3次。

第三、肝俞穴

肝俞穴位于腰部下方，在后正中线上，脊柱两侧的最高点处，是治疗腰背疼痛和关节疼痛的常用穴位。

按摩方法：用拇指或食指按摩肝俞穴，每次按压5-10秒，每日按摩2-3次。

穴位按摩需要长期坚持，才能达到缓解症状的效果。同时，在按摩过程中要注意力度适宜，不要过于用力，以免造成肌肉拉伤或其他不适症状。如果关节疼痛持续加重，建议立即就医进行专业治疗。