牛皮癣是一种慢性、复发性的皮肤疾病，其特征为皮肤表面出现粗糙、结痂、剥脱及红斑等症状，并伴有瘙痒等不适感。如果牛皮癣长到了后背，那么如何治疗呢？

1.保持身体清洁

患有牛皮癣的皮肤通常会有比较严重的角化过程，角质层过厚难以剥落，从而加速牛皮癣病情恶化。因此，在保持身体清洁的同时，应该使用一些针对性的洗浴用品，以保护皮肤的柔软度和健康度。

2.合理饮食

合理的饮食可以增强身体免疫力，减轻牛皮癣症状的发作。患有牛皮癣的人应该避免摄入过多的乳制品、鱼类、贝类等易使皮肤产生发炎刺激的食物，同时增加高纤维素的植物类食品的摄入量，例如各种蔬菜、水果、坚果等等。

3.药物疗法

对于牛皮癣病情已经较为严重的患者，肯定应该进行一定的药物治疗。目前最常用的药物疗法包括：口服抗组胺剂，外用钙调素及细胞贴附分子抑制剂等药物，需要根据具体病情进行调整.

4.科学运动

科学运动可以提高身体代谢水平，增强免疫力，从而对牛皮癣的治疗和预防有很大的帮助。运动时应穿着宽松、透气、不易压迫皮肤的运动衣，尽量避免做突然猛烈的运动。

以上是针对牛皮癣长到后背时的治疗方法，需要注意的是，各种治疗方法需要根据自身病情和身体状况进行个性化调整。同时，在治疗过程中，应该保持良好的心态，保持乐观、积极的心态，合理调节作息，规律生活，减少工作和生活上的压力，从而达到有效控制牛皮癣的效果及防止复发的目的。